1. MSM 효능
MSM은 식이유황으로 불리는 성분으로 관절염의 개선효과를 보기 위해 복용하곤 합니다.
체내에서 피부노화와 관련 있는 콜라겐을 만드는데 매우 중요한 역할을 하는 미네랄 성분입니다.
유황은 체내의 칼슘, 인, 칼륨 다음으로 많은 미네랄 성분입니다.
MSM에 있는 유황은 피부와 모발건강에 필수적인 케라틴과 콜라겐을 많이 만듭니다. MSM은 모발과 손톱의 굵기와 두께를 개선하는 능력이 있어서 뷰티 미네랄로 알려져 있습니다. 여드름, 피부염, 습진, 홍조 마른버짐 같은 피부를 치료하는 데에도 유용합니다.
소염과관자 해독효과가 있습니다. 독소와 신진대사 폐기물을 쉽게 배출하도록 돕습니다.
비염의 알레르기 증상을 완화하는 효과적이라고 연구 결과가 나왔습니다. 미의사 스탠리 제이콥스박사의 저서를 보면 간질성 방광염의 통증과 발병빈도를 줄였다고 합니다. 간질성 방광염은 빈뇨나, 소변압박감등의 증상이 오며 방광점막에 염증을 일으키는 만성 염증성 질환입니다.
MSM은 면역력을 높입니다.
골다공증과 관절통증 관절염 염증의 완화에 효과관저적이라고 알려져 있습니다. 관절의 염증을 줄이고 유연성을 높이며 콜라겐생성을 돕는다고 합니다. MSM을 섭취했을 때 관절염, 무릎, 허리에 문제 있는 사람 관절통증 증상이 호전되었다는 연구가 있습니다.
2. MSM을 복용해야 하는 이유
주름, 피부개선효과, 체내염증개선, 위장, 만성변비, 골다공증, 류마티스성관절염, 결막염, 피부가려움증, 흉터, 부비동염, 알레르기, 천식, 루프스, 섬유근통 등 다양한 효능이 있습니다.
3. 섭취방법과 MSM 풍부한 음식
500mg 하루에 3번, 과일, 옥수수, 토마토, 차, 커피, 우유, 통곡물, 콩류 음식에 들어있는 양은 영양제를 통해 섭취할 수 있는 양과는 비교할 수 없을 정도로 적습니다.
4. 주의사항과 부작용
MSM은 천연성분이므로 비교적 안전합니다.
아직까지 알려진 부작용은 없습니다.
MSM 보충제의 흔한 부작용은 위장문제, 설사, 발진, 두통, 열감 경미한 경련 등입니다.
음식과 함께 MSM을 복용하며, 위장장애를 줄일 수 있습니다. MSM릉 혈액을 묽게 만들 수 있으므로 혈액희석제를 복용하는 경우 복용전 의사와 상의하세요
혈액희석제나, 임산부인 경우 MSM섭취를 피하는 것이 좋습니다
5.MSM 영양제 고르는 법
optiMSM 상표의 원료를 이용하는 제품을 구입하면 좋습니다.
이 원료의 브랜드는 'Bergstrom Nutrition회사가 특허를 취득한 원료. 순도가 다른 제품보다 높다고 되어있습니다. 보통 99.8 -99.9 순도를 가지고 있으며 세계최고라고 말합니다.
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